नई दिल्ली, एजेंसी। बहुत से लोग मानते हैं कि लंग्स और मुंह के कैंसर के लिए तंबाकू प्रमुख वजह है। हालांकि, आप ये जानकर चौंक जाएंगे कि 16 तरह के कैंसर हैं, जिनकी प्रमुख वजह तंबाकू और स्मोकिंग है। जब भी कोई व्यक्ति सिगरेट का एक कश लेता है तो 7000 केमिकल्स लंग्स में प्रवेश करते हैं और शरीर के दूसरे हिस्सों में फैल जाते हैं। इनमें 69 कंपाउंड्स ऐसे होते हैं, जो कैंसर को फैलाने में अहम होते हैं।
धूम्रपान से होने वाले 16 तरह के कैंसर
– लंग कैंसर
– माउथ, थ्रोट, नोज और साइनस कैंसर
– एसोफेगस कैंसर
– ब्लैडर, किडनी और यूरेटर कैंसर
– पैनक्रियाज कैंसर
– स्टमक कैंसर
– लीवर कैंसर
– सर्विक्स एंड ओवरी कैंसर
– बाउल कैंसर
– एक्यूट माइलॉयड ल्यूकेमिया
मुंह के कैंसर की अहम वजह है तंबाकू
60% ओरल कैविटी और फारिंक्स कैंसर
77% लारिंक्स कैंसर
60% एसोफेगल कैंसर केसेज़
– 8 में से एक कैंसर स्मोकिंग की वजह से होता है।
– 5 में से एक कैंसर से होने वाली मृत्यु का कारण स्मोकिंग है।
– 1 सिगरेट का कश 7000 केमिकल्स को शरीर के अंदर ले जाता है।
– 6 घंटे लगते हैं सिंगरेट पीने के बाद बॉडी को रिकवर होने में।
– 15,389 कैंसर केसेज हर साल आते हैं स्मोकिंग की वजह से।
– 61 परसेंट तक स्टमक कैंसर की संभावना बढ़ा देती है स्मोकिंग
– 69 अलग-अलग केमिकल्स का कारण बनते हैं।
धूम्रपान की लत पर ऐसे पाएं काबू
– पार्टीज़ या क्लब में या फिर जब आप तनाव में होते हैं तो धूम्रपान की बहुत ज्यादा इच्छा होती है। तो सबसे पहले अपने ट्रिगर्स को पहचानें और फिर सिगरेट पिए बिना उन्हें दूर करने की कोशिश करें।
– तंबाकू की तलब को दूर करने के लिए फिजिकल एक्टिविटीज़ एक बेहतरीन तरीका है। थोड़ी सा व्यायाम, जैसे- सीढ़ियां चढ़ना-उतरना, दौड़ना, योग, कार्डियो से सिगरेट पीने की इच्छा को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
– इसके अलावा, जब धूम्रपान की इच्छा हो तो याद रखें कि यह 5 से 10 मिनट के भीतर गायब भी हो जाती है। तो बस इसे कंट्रोल की कोशिश करना है।
